Uitbreiding lesbrief: Mindful in de klas!

Mindfulnessoefeningen voor in de klas

Mindfulness is een beetje een hype. Maar niet voor niks: het is een wetenschappelijk bewezen methode om stress, piekeren en angst te verminderen. Daarbij kan het zorgen voor betere concentratie. En met alle afleiding waarmee pubers te maken hebben, is dat het proberen waard zou ik zeggen! Daarom stuurt Tumult deze week de lesbrief Mindful […]

Oppeppers en ontspanners #3: 4 lesideeën voor concentratie en focus

Lesideeën voor concentratie en focus

In deze serie krijg je in elke blog een aantal korte lesideeën die een beetje afwijken van het alledaagse. Wil je je leerlingen wat variatie en ontspanning gunnen tijdens hun drukke lesdag? Houd dan deze blogserie in de gaten. Vandaag #3: werkvormen voor concentratie en focus. 1. Bodyscan Dit is een bekende oefening uit de […]

Begin de dag met… #3 een momentje stilte!

Begin de dag met… #3 een momentje stilte!

Als je weer in je bed ligt heb je zo’n suis in je oren. Heb je dat ook wel eens? Na een concert of met vrienden wat drinken in een kroeg? Toen ik de allereerste keer ‘uit’ was geweest, verbaasde ik me daar enorm over. Je hóórt de stilte. Soms heb je ook zo’n start […]

Begin de dag met… #1 Een beetje rust!

Begin de dag met… #1 Een beetje rust!

Ik weet natuurlijk niet hoe het vroeger bij jou ging: opstaan en naar school gaan. Bij mij ging het met enorme haast, een boterham op de fiets en bezweet aankomen op school. En dan nog nét langs de afdelingsleider glippen die naar de ingang liep om –te late- leerlingen door te sturen naar de loge […]

Search