Thema's
Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen

Filters

Begin de dag met … #2 een staande ovatie

Blog

Mijn wekkerradio staat afgestemd op radio 3FM, op het ochtendprogramma van Giel Beelen. Vind ik fijn, want dan weet ik bij de vaste programmaonderdelen hoeveel tijd ik nog heb. Om half 8 bijvoorbeeld, belt Giel

Infographic: wetenschappelijke bewezen tips om je zelfvertrouwen te vergroten

Blog

Iedereen voelt zich wel eens onzeker. Dat kan allerlei oorzaken hebben, en is ook helemaal niet erg. Maar sommige mensen (en tieners in het bijzonder) zijn zo onzeker over zichzelf, dat ze er last van

Na de vakantie: hoe motiveer je jezelf?

Digibordles

MOTIVATIE | De vakantie is voorbij en nu is het weer tijd voor school. Hoe vind je je motivatie weer terug? Maak je eigen beloningenmuur!

Toetsweek: maak een ijzersterke planning!

Digibordles

TOETSWEEK | De toetsweek komt eraan. Hoog tijd om een planning te maken zodat je straks goed voorbereid bent. Maar hoe doe je dat?

Valentijnsdag: liefde voor jezelf en elkaar

Digibordles

LIEFDE & VRIENDSCHAP | Valentijnsdag is de dag van de liefde. Romantisch of vriendschappelijk. Vul jullie emmers met een beetje liefde en complimenten!

Doelen stellen: wat wil jij dit schooljaar bereiken?

Digibordles

SMART-DOELEN | Basigitaar spelen, een voldoende voor wiskunde of een marathon rennen: wat is jouw doel? Leer duidelijke en haalbare doelen op te stellen!

Prinsjesdag: hoe presenteer je?

Digibordles

PRESENTEREN | De koning presenteert de miljoenennota. Welke tips kunnen jullie hem geven?

Stappenplan omgaan met fouten maken

Stappenplan

Om angst voor fouten te verminderen, denk positief, bedenk dat de gevolgen vaak meevallen en controleer of je gedachten kloppen. Bereid je goed voor, begin bij een toets met makkelijke vragen en bij een black-out,

Gouden weken: energizers voor een energieke start!

Werkvorm

Deze energizers helpen mentoren om op een laagdrempelige, actieve manier te werken aan groepsvorming en sfeer. De werkvormen bevorderen onderlinge kennismaking, samenwerking en een veilige, fijne klasomgeving.

3 werkvormen samenwerken & motivatie

Werkvorm

Deze drie werkvormen helpen mentoren leerlingen te begeleiden bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, motivatie en een positief zelfbeeld. Door beweging, reflectie en positieve feedback ontdekken leerlingen hun kwaliteiten en versterken ze hun mindset.

Zelfvertrouwen – wat doet een compliment met jou?

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les leren leerlingen hoe complimenten geven en ontvangen bijdraagt aan een positief gevoel en zelfvertrouwen. Door een spelvorm oefenen ze actief met het benoemen van elkaars kwaliteiten.

Zelfvertrouwen – hoe laat je jouw zelfvertrouwen zien?

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les ontdekken leerlingen hoe hun lichaamshouding invloed heeft op hun gevoel van zelfvertrouwen. Door houdingen te oefenen en situaties uit te beelden, leren ze hoe ze zich zekerder kunnen voelen en dat ook

Zelfvertrouwen – welke emoties zijn er?

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les ontdekken leerlingen de vier basisemoties en leren ze situaties herkennen waarin deze emoties voorkomen. Ze oefenen met het uitbeelden, benoemen en bespreken van emoties én met het geven van tips aan elkaar.

Zelfvertrouwen – hoe vrolijk jij jezelf op?

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les maken leerlingen een ‘happy page’ vol dingen waar ze blij van worden. Zo ontdekken ze manieren om zichzelf op te vrolijken op momenten dat ze zich minder goed voelen.

Zelfvertrouwen – positief leren denken (plusopdracht)

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze opdracht leren leerlingen hoe gedachten invloed hebben op hoe ze zich voelen. Ze oefenen in het ombuigen van negatieve naar positieve gedachten om meer zelfvertrouwen te ervaren.

Zelfvertrouwen – samen afspraken maken over emoties (thuisopdracht)

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze thuisopdracht maken leerlingen samen met hun ouders afspraken over hoe ze omgaan met boosheid, blijdschap, angst en verdriet. Zo leren ze elkaars gevoelens beter begrijpen en weten ze wat de ander nodig heeft.

Meesterproeven SEV 1 vmbo-bkg

  • Vmbo bkg
  • | Jaar 1

Werkboekles

De meesterproeven zijn praktijkopdrachten waarbij leerlingen in realistische situaties vaardigheden oefenen uit de mentorlessen. Ze werken aan sociale vaardigheden, zelfvertrouwen, communicatie en het oplossen van conflicten.

Zelfvertrouwen – Wat is omdenken?

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les leren leerlingen hoe ze negatieve gedachten kunnen omdenken naar kansen. Door problemen als feiten te zien en vanuit daar nieuwe mogelijkheden te ontdekken, ontwikkelen ze meer zelfvertrouwen en veerkracht.

Zelfvertrouwen – Hoe kom je voor jezelf op?

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les leren leerlingen hoe ze op een rustige, eerlijke manier voor zichzelf kunnen opkomen. Door situaties na te spelen en elkaar tips te geven, oefenen ze hoe ze hun grenzen kunnen aangeven.

Zelfvertrouwen – Hoe ga je om met emoties?

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les leren leerlingen de vier basisemoties en hoe deze zich in verschillende situaties kunnen uiten. Ze oefenen met het herkennen, uitbeelden en op een gezonde manier omgaan met emoties.

Zelfvertrouwen – Extra opdracht (Plusopdracht)

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze plusopdracht onderzoeken leerlingen hoe lichaamshouding invloed heeft op hun zelfvertrouwen. Door houdingen na te bootsen leren ze het verschil herkennen tussen een onzekere en zelfverzekerde uitstraling.

Zelfvertrouwen – Extra opdracht (Thuisopdracht)

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze thuisopdracht maken leerlingen samen met hun ouders of verzorgers afspraken over hoe ze met verschillende emoties omgaan. Dit helpt om elkaar beter te begrijpen en te ondersteunen bij emoties zoals boosheid, verdriet, angst

Communiceren – Hoe breng je een boodschap non-verbaal over?

  • Vmbo t
  • | Jaar 1

Werkboekles

In deze les leren leerlingen dat communicatie niet alleen via woorden verloopt, maar ook via houding, gezichtsuitdrukking, gebaren en oogcontact. Ze oefenen met het inzetten van non-verbale signalen om hun boodschap duidelijker en overtuigender over

Vanaf 1 augustus ligt alles klaar. Klaar voor actie.

Zorg dat jij als mentor alles bij de hand hebt, precies wanneer je het nodig hebt!

Dagen
Uren
Minuten
Seconden
Lees meer over de Tumult Plus-licentie

Partner van mentoren

Handige links

Contact

Erkend leerbedrijf

© 2025 Tumult
Tumult-icon-2024socials-facebook Tumult-icon-2024socials-linkedin Tumult-icon-2024socials-youtube Tumult-icon-2024socials-instagram

Soort content

Categorieën

Actuele thema's

Toon alle thema's

Bekijk het volledige aanbod

Meer informatie 'Aanbod online'

Projectdag 'Zo doen we dat'!

[tumult_advanced_search]