Als je weer in je bed ligt heb je zo’n suis in je oren. Heb je dat ook wel eens? Na een concert of met vrienden wat drinken in een kroeg? Toen ik de allereerste keer ‘uit’ was geweest, verbaasde ik me daar enorm over. Je hóórt de stilte. Soms heb je ook zo’n start van de dag. In mijn geval zijn ze al druk aan het werk aan het spoor waar ik naast woon, voordat de wekker gaat. Ik verslaap me toch nog en ik moet altijd voor alle verkeerslichten stoppen en staan in de volle en vertraagde trein. Geeft niks zo af en toe, maar ik ben blij als ik dan hier zit, achter mijn bureau, en even van mijn rust geniet. Je kunt je leerlingen ook zo’n “Aaah, ik zit…” moment geven in de klas. Even opladen voordat je begint met de les!
Stilte…
In de klassen die ik lesgaf werkte het verbluffend goed. Als de bel ging en alle leerlingen op hun plek zaten, gaf ik ze de opdracht om hun armen en hoofd op hun tafel te leggen en hun ogen te sluiten. Ik gaf dan van tevoren aan dat het een paar minuten stil zou zijn en dat ik zou aangeven als ze hun ogen weer mochten openen. De opdracht hield dus niets meer in dan ‘ontspan je’. De leerlingen waren zelf ook verrast door het resultaat. Als ik na een paar minuten aangaf dat ze langzaam hun ogen weer mochten openen, waren de leerlingen een stuk rustiger en meer ontspannen dan toen ze binnenkwamen. Een heel goed begin van een les dus!
TIP! Wil je deze oefening uitbreiden? Zet dan een rustgevend muziekje op. Bijvoorbeeld zeegeluiden
of relax-muziek
http://www.youtube.com/watch?v=p41kkPkCPJM
Vertel de leerlingen een verhaal tijdens hun ontspanningsmoment. Je kunt ze ook hun ochtend laten herbeleven. Stel gerichte vragen, in de volgorde van het opstaan en naar school gaan. Hoe laat ben je opgestaan? Wat heb je ontbeten en waar was je toen? Hoe ben je naar school gegaan? Eindig ermee dat de leerlingen moeten voelen dat ze op hun stoel zitten, in de klas. Daarna kunnen ze hun ogen openen!
Doe jij dit wel eens met je leerlingen? Ik ben benieuwd naar jouw ervaring en de ervaring van je leerlingen met deze werkvorm!
2 Responses
Werk je met Windows in de school? Dan is er een leuke app die heet Forest Meditation app. Gratis in de store. Heel simpel, open de app op het digibord, stel de tijd in en je hebt gedurende die tijd prachtige muziek. Ik gebruik die ook wel eens prive als wekker in afsrpaken met de kinderen. Succes, Emma.
Ook leuke windows app, gratis in de store. Forest Meditation app. Open op het digibord en stel de tijd in. Klaar.